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많은 초보 보컬 수강생분들이 질문 하시는 부분중에 하나?
어떻게 하면 노래를 잘 부르나요??
어렵습니다. 쉽지 않습니다. 하지만 이거 하나만 배워도 충분히 노래를 잘 부를수 있습니다.
바로 호흡!
복식호흡 vs 흉식호흡....??
오늘부터 시작할 보컬 포스팅!!의 첫번째
호흡에 대한 시리즈를 시작합니다~~!!
많이들 들어보셨던 복식호흡!? 흉식호흡!?
노래할 때는 어떻게 노래해야 하는지?
호흡은 어떻게 해야할지?? 에 대한 포스팅입니다!!
먼저~~ 오늘은 흉식호흡과 복식호흡 자체에 대해서
알아보는 시간을 가지려고 합니다~~!!
흉식호흡 / 복식호흡
먼저~~ 이 글을 읽는 분들께 지금 과제를
드려볼게요!! 다들 일어서셔서 또는 앉은 상태에서
숨을 크게 들이쉬고 내쉬고를 반복해볼게요~~!!
서서 흉식호흡
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이런식으로 서서 크게 숨을 들이쉬고 내쉬고를
반복해 주시면~!! 가슴과 어깨가 영상처럼
올라갔다 내려갔다를 반복하게 됩니다~!!
인간은 서 있을 때 또는 앉아있을 때는
(척추가 땅으로부터 수직일 때)
가슴과 어깨가 움직이는 '흉식호흡'을 주로 합니다!
(인간이 이렇게 설계되어있다고 보시면 됩니다^^)
반대로~~이번엔 이 글을 보시는 여러분들~
누워서 호흡을 편안하게 들이쉬고 내쉬는 것을
해볼게요~~!!
복식호흡 누워서 자연스럽게
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일단 누워서 자연스럽게 호흡을 들이쉬고 내쉬고
하시면, 복부근처 전반적인 곳이 풍선처럼
부풀었다가 줄어들었다가 하는 것을 느끼실 수 있어요!!
이 두 영상을 보여드린 이유는~
보통 사람들이 생각할 때 '복식호흡'은 어떠한
특별한 훈련에 의해 되는 것이라고 생각하시지만,
실제로는 그렇지 않다는거!!
(복식호흡은 모두가 다 타고나는 것이에요!)
그렇다면 어떻게 복식호흡을 해야할까요??
먼저는~!!
누워서 호흡을 들이쉬고 내쉬면서 자신이
복식호흡을 하고 있는지 아닌지를 '인지' 하는 게
중요합니다!!
먼저는 '인지'를 통해서 자신이 복식호흡을 하는지를
알아보세요!!
두번째로, 그렇게 인지한 후에, 다시 일어서서
크게 숨을 호흡해보세요!! 다시 가슴이나 어깨가
움직이면서 '흉식호흡'을 하게 될 거에요!
그렇게 누워서, 일어서서 호흡하는 것을 반복하시면서
복식호흡을 인지 하고 난 후에는!!
아래의 영상처럼 일어서서 복식호흡을 해보는 연습을
해보세요!!
복식호흡 서서 노래할 때 호흡
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이때!! 주의사항은~
1. 코로 숨을 들이쉬는 게 좋아요.
2. 손을 배꼽위에 올려주시구요.
3. 배 안에 풍선이 있다고 생각하시고 호흡해주세요.
4. 그 풍선을 공기로 채운다고 생각하세요.
5. 호흡의 속도는 최대한 천천히!! (볼을 부풀려서 호흡)
이런 주의사항들로 복식호흡을 연습해 볼게요!!
처음엔 누워서 연습하시고,
자신이 복식호흡을 한다는 인지가 잘 되시면
일어서서 하시는 연습을 해보세요!!
그렇게 복식호흡을 연습해보시면서
궁금하신 부분들이 생기시면
댓글들로 질문해주세요!!
다음 포스팅은!! 그렇다면 왜?
우리는 노래할 때 복식호흡을 하는가?
에대해서 다뤄보려고 합니다~!!
기대해주시구요, 동시에 저희
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사랑해주세요~~!!
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